寒くなってくると「冷たい風で歯がキーンとする」「冬になると歯がしみる」と感じる方が急に増えます。それ知覚過敏かもしれません。
知覚過敏とは？
知覚過敏とは冷たいもの・風・甘いもいのなどの刺激で歯が一時的にキーン ズキッとしみる症状です。多くに場合、刺激がなくなると痛みもすぐ治まります。
なぜ冬に知覚過敏が増えるの？
①冷たい空気による刺激
冬の冷たい空気が直接歯に当たることで、歯の内部の神経が刺激されやすくなります
②歯の表面（エナメル質）がすり減っている
・強い力で歯磨き
・歯ぎしり・食いしばり
・酸性の飲食物
などにより、歯の表面が薄くなると、刺激が神経に伝わりやすくなります
③歯ぐきが下がっている
歯周病や加齢により歯ぐきが下がると、本来守られている部分（象牙質）が露出し、しみやすくなります
④冬の乾燥・口呼吸
暖房や乾燥で口の中が乾くと、唾液の保護作用が弱まり、知覚過敏が出やすくなります
放っておいても大丈夫❔
軽い知覚過敏があれば、セルフケアで改善することもあります
ただし、
・しみる症状が続く
・片側だけ強く噛む
・冷たいもの以外でも痛い
このような場合は、虫歯や歯のひび割れが原因のこともあります
自己判断せず、歯科医院でのチェックをおすすめいたします
知覚過敏対策
✅知覚過敏用の歯磨き粉を使う
毎日継続して使うことで、刺激が伝わりにくくなります
✅やさしく磨く
硬い歯ブラシ＆ゴシゴシはNG
✅冷たい酸っぱい刺激を避ける
氷水、炭酸、柑橘、酢はしみやすい
✅歯ぎしり・食いしばりに注意
マウスピースやボトックス注射で対策
🦷冬に歯がしみるのは寒さ・乾燥・生活習慣が重なる季節特有の現象。
ただし、たかが知覚過敏と放置せず、正しいケア＋受診が大切です。
