こんにちは大阪くれあ歯科・矯正歯科です。今年も残りわずかとなりました。
年末といえば大掃除の季節ですが、皆さんは「お口の大掃除」を忘れていませんか？1年の締めくくりに、歯や歯ぐきのケアを見直すことで、新年をすっきり笑顔で迎えることができます。
🦷年末は歯も大掃除のタイミング
忙しい年末 食事の回数が増えつい歯磨きがおろそかになりがちです。その結果歯石がたまったり虫歯や歯ぐきの炎症が悪化することもあります。
お家でできるお口の大掃除
- 歯ブラシはいつも清潔に
年末は新しい歯ブラシに交換しましょう。古い歯ブラシは毛先が広がり、汚れを落としにくくなります。 - 歯間ケアも忘れずに
フロスや歯間ブラシで、歯と歯の間の汚れをしっかり落としましょう。
普段磨き残している部分も、年末にまとめてケアするのが効果的です。 - 舌や口の中の清掃も
舌苔（ぜったい）や口の中の汚れは口臭の原因になります。軽くブラシや舌クリーナーで掃除すると爽やかになります。
歯ブラシの交換目安
歯ブラシは最低でも一か月ごとに交換することが推奨されています。
交換のサイン
①毛先が広がっている
②歯磨き後に歯がつるつるにならないと感じる
③歯肉に出血や痛みがある
年末の歯科受診で得られるメリット
- むし歯や歯周病の早期発見
- 歯石除去で口の中スッキリ
- 噛み合わせのチェックで食事が快適に
忙しいからといって、歯科受診を先延ばしにしてしまうと、年明けにトラブルが出てしまうことも。
年末のうちにお口の状態を整えておくと、心も体も軽やかに新年を迎えられます。
むし歯や歯周病はもちろんのこと親知らずや神経を取った歯など、口の中には細菌が関与することがたくさんあります。
「少し違和感があるかな？」「たまにうずくけど、気づくと治るから…」となんとなくやりすごしている歯はありませんか。
気温が下がったり、忙しさからの寝不足、飲み会やイベントの数々をこなして免疫が低下する今時期に注意すべきは、インフルエンザやコロナウイルスだけではありません。
クリスマスや年末年始を楽しく過ごすためにも、心配な歯は今のうちにチェックしておきましょう。
年末はお家の大掃除だけでなく、お口の大掃除も大切です。
歯ブラシやフロスでのセルフケアに加え、歯科でのチェックとクリーニングを行うことで、新しい年を元気な笑顔で迎えられます。新年をすっきり笑顔で迎えるお手伝いをいたします。
