2月といえばバレンタインデー！
チョコレートをもらったり、自分へのご褒美に楽しんだりする方も多い季節ですね🍫✨
チョコレートは虫歯になる？と疑問をお持ちの方 多いのではないでしょうか。
結論からいうと、チョコレート＝即虫歯ではありません。
大切なのは、食べ方とその後のケアです。
ダラダラ食べが虫歯の原因に
甘いものを長時間ダラダラ食べ続けると、お口の中が酸性の状態になりやすく、虫歯のリスクが高くなります。チョコレートを食べるときは、時間を決めて食べるのがおすすめです。
食べた後のひと工夫
チョコを食べたあとは
・お水やお茶をの飲む
・可能であれば歯磨きをする
これだけでも虫歯予防につながります。
実はチョコにも種類があります。
カカオ含有量が高いチョコレートは、砂糖が少なめなものもあります。
「甘いものを楽しみつつ、虫歯リスクを抑えたい」という方は、チョコレートの種類を意識するのも一つの方法です。
🍫チョコレートを楽しんだ後は、いつものケアを忘れずに。
毎日の積み重ねが、健康な歯を守ることにつながっていきます🦷✨
