１０月といえばハロウィンの季節ですね。
仮装をしたりかわいいお菓子を楽しんだりと子供から大人までワクワクするイベントです！
一方でハロウィは普段よりお菓子を食べる機会が増えるため歯科医院としては虫歯が少し気になる時期でもあります。
そこで今回はハロウィンを楽しみながらできる虫歯予防ポイントをご紹介します。
お菓子は食べる回数にも注目
むし歯予防でが甘いものを食べる量だけでなく食べる回数や時間も大切です。
少しず長時間お菓子を食べ続けるだらだら食べはお口の中が酸性になる時間が長くなり、虫歯のリスクにつながります。
ハロウィンでも
お菓子を食べる時間を決める
だらだら食べない
食べ終わったらお水やお茶を飲む
などを意識してみましょう。
歯にくっつきやすいお菓子には注意
キャンディやキャラメル、グミなどお口の中に長く残ったり歯にくっつきやすかったりするため、食べ方には注意が必要です。
我慢する必要はありません。食べる時間を決めて楽しむことがポイントです。
食べたあとはしっかりケア
お菓子を楽しんだ後はいつもの歯磨きを忘れずに。
特に寝る前の歯磨きは大切です。
歯ブラシだけでは落としにくい歯と歯の間にはデンタルフロスや歯間ブラシを取り入れるのもおすすめです。
ハロウィンも健康な歯で楽しもう🦷
ハロウィはお菓子を禁止にするのではなく
何を食べるか、どのようにたべるか、食べた後のケアを意識することが大切です🦷
楽しいイベンを思いっきり楽しめるように日頃からお口の健康を守っていきましょう👻
