注目したいのが虫歯の要因の一つである「糖質」についてです。
糖質とは主にお砂糖のことです。
砂糖は細菌のエサとなり、プラーク（歯垢）を作り出すガソリンのようなもの。
細菌は「お砂糖」というガソリンを得ると、スピードを上げてプラークを量産します。
そして、プラークはネバネバした物体のため歯の表面にベットリと留まり、うがいだけでは剝がれ落ちないのです。
甘い物にはふんだんに砂糖が使われていますよね。砂糖をたっぷり含んだおやつは細菌のエサの宝庫。
チョコレートは砂糖をたくさん含んでいるだけでなく、ベタベタと歯の表面に付着しやすく、お口の中に残りやすいことはご想像の通りです。
お子さまのおやつ選びのヒント
「虫歯になりやすいおやつ」はチョコレートだけではありません。
特にキャラメルは粘着性が高く、糖分が歯の表面に張り付きます。
食べ終わるまでに時間が掛かるうえ、糖分がお口の中に残りやすい「虫歯リスクが高いおやつ」の代表格といえます。
そのほかキャンディーやチューイングガムなども虫歯リスク高。
また、見落としがちなのはジュースやスポーツ飲料水。
日常的にのど飴を舐める習慣がある方も注意が必要です。
一方で、おせんべいやクラッカー、スナック菓子などはお砂糖がほとんど含まれていないので、虫歯リスクは低め。
ただし、これらはカロリーや塩分が高めなので食べ過ぎに注意したいところです。
また、アイスクリームは口どけがよいのでお口の中に糖類が残りにくく、比較的虫歯になりにくいといわれています。
