「歯並びが気になるけど、矯正が必要かわからない」「歯医者に行くほどではない気がする」
そんな方のために、自分でできる歯並びチェック方法を歯科目線で解説します。
※あくまでセルフチェックとなります。正確な診断は歯科医院で行いましょう。
自分でできる歯並びCheck項目
①前歯が重なっていないか
鏡をみてチェック
・前歯が前後にずれている
・一部の歯が内側/外側に出ている
▶叢生（そうせい）の可能性
②上下の前歯の噛み合わせ
自然に噛んだ状態で確認
・上の前歯が下の前歯を少し覆っている→正常
・ほとんど覆っていない/逆になっている
▶開咬・反対咬合の可能性
③口を閉じたときに唇が閉じにくい
・力を入れないと口が閉じない
・口が常に開きやすい
▶出っ歯（上顎前突）や口呼吸の影響かも
④歯の中心がずれていないか
・上の前歯の真ん中下の前歯の真ん中が合っている❔
▶噛み合わせ不良のサイン
歯並びが悪いと起こりやすい問題
・虫歯・歯周病のリスク増加
・発音がしにくい
・顎関節症
・見た目のコンプレックス
セルフチェックで気になる点があったら
セルフチェックはあくまで目安です。
矯正が必要かどうか、どんな治療が合うかは歯科医院での診断が重要です。
最近は
・マウスピース矯正
・部分矯正
など、負担の少ない選択肢も増えています。
📝歯並びは、鏡を使って自分でも簡単にチェックできます。
前歯の重なりや噛み合わせ、口の閉じやすさなどに、違和感があれば、歯並びや噛み合わせに問題があるサインかもしれません。
気になる点があれば早めに相談しましょう。
歯並びを整えることは、見た目だけでなく、お口の健康を守ることにも繋がります。
